1、導語：在我國，有一段時間是叫春捂秋凍。在這段時期，人們需要在衣、食、住、行方面更加注意，不然是很容易生病的。有些朋友不清楚春捂秋凍指的是什么意思？春捂秋凍是指什么含義？下面是小編精心準備的內容希望對大家有所幫助！

2、春捂秋凍指的是什么意思

【資料圖】

3、春捂秋凍是指在天氣變暖時不要急于換掉棉衣，天氣變冷時也不要突然穿得過多。春天是流感多發季節，很多人看天氣變暖，一下子穿太少，就很容易感冒。人們應隨著氣溫的升高逐漸減少衣物，特殊群體包括老人、小孩、孕婦和病患更要注意保暖，但這并不意味著不顧氣溫的變化，一味穿著厚重的衣服，還要注意穿衣要寬松。

4、“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對于身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恒定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

5、春季中自然界氣溫處于上升階段，但室內氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。

6、特別是，從溫暖陽光下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由于中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。

7、秋季氣溫處于下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落后于室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。

8、春捂秋凍因人而異

9、中國早有俗話說“二八月亂穿衣”，就是指在農歷的二月和八月，這兩個時間段里人們的衣裝打扮容易出現“混亂搭配”的現象，而在陽歷上，這兩段時間也是冬春換季時和夏秋換季時。

10、“亂穿衣”的族群中，有的是跟著身體感覺走，還有則主張“春捂秋凍”，后者強調經受“秋凍”，人的體質才會越來越強，不過專家的觀點是，“春捂秋凍”應因人而異。秋凍，是為了提高人們對逐漸變冷環境的耐受性，但如果個人的體質本來就弱，那最好還是不要亂凍。所謂“春捂秋凍”的含義是，通過適當的“秋凍”，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，從而為即將到來的寒冬臘月做準備。就像是潛移默化的煅煉，“秋凍”能在無形中提高人的體質。另一方面，在中醫理論上，秋天是養陰的季節，如果穿得太多，就會助長陽氣，對身體不利。

11、秋季又是心腦血管疾病高發的時候。對于有這方面疾病史的中老年人來說，防寒尤其重要。專家表示，這部分人群如果也嘗試“春捂秋凍”，將是十分危險的舉動。比如穿著拖鞋雖然比較時髦也比較舒服，但末梢循環節奏被打亂，易引發血壓升高等癥狀。氣溫波動大，體質較弱的人尤其要注意保護頭、手、足這三個關鍵部位。

12、值得一提的是，就算對體格健康的人群，“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃－20℃時，人們可適當減少穿衣，但真正到了接近初冬時，這一原則就不再適用。盲目“秋凍”，切不可取。

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