“當前，不少“陽了”的朋友已經康復，“陽康”人群越來越多。但是有不少人感嘆，雖然陽康，但是有一個明顯的現象，就是不停地咳嗽，感覺度日如年。但常言道：“是藥三分毒”，長期依靠藥物來調理“陽康”“陽過”后遺癥是不可取的。

鑒于這樣的大環境因素，德華安顧人壽出于對消費者密切關注及為消費者解決切實問題的出發點，為大家提供幾個營養食補止咳小妙招，來緩解咳嗽帶來的不適。

食補止咳小妙招一：熬制銀耳羹

銀耳富含維生素、氨基酸、膳食纖維、蛋白質、果糖、有機酸等營養物質，具有清熱除煩、養陰潤燥、健脾益胃、幫助消化、通暢大便等功效，適用有干咳、痰少，口干、咽干等癥狀。如果陽了以后咳嗽厲害可以做來喝，對于緩解嗓子疼痛有非常好的效果。

德華安顧人壽提出止咳小妙招——梨膏

食補止咳小妙招二：烹制梨膏

都說蒸10碗梨不如一勺梨膏。梨膏也叫雪梨膏，有清熱去火、潤肺、止咳、祛痰等功效。是以精選的秋梨為主要原料，根據不同的需求，搭配具有止咳、祛痰、生津、潤肺的中草藥，如紅棗、生地、葛根、蘿卜、麥冬、藕節、老姜、貝母、蜂蜜等藥食同源之原材料，精心熬制而成的傳統藥膳飲品。食用時，只需取一勺兌水喝下，咳嗽便能得到緩解。注意，食用期間要忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物以及具有解藥性的食物。

食補止咳小妙招三：補充肉蛋奶

“陽過”的免疫系統正在和病毒對抗，所以就會免疫力下降，這時候就要多補充優質蛋白。不要覺得飲食清淡就是不吃肉，一定要吃，這樣才能補充因為生病而損失掉的營養。在這期間還可以保證每天一個雞蛋，一兩杯牛奶或者是酸奶。在不能缺蛋白質的情況下，補充肉蛋奶則是優質蛋白的最好來源。并且在康復期也需要補充蛋白質，隨著咳嗽減輕，陽康后食欲會逐漸恢復，因此可以逐漸恢復到正常飲食狀態。在此期間，更要加強蛋白質的攝入，因為人體細胞的功能和各個臟器的功能都非常依賴蛋白質，加強蛋白質營養攝入有利于康復。

食補止咳小妙招四：增加果蔬的攝入量

病來如山倒，病去如抽絲。就算“陽康”以后，身體的整體狀態還是不佳，具體表現為抵抗力低，身體虛弱，補充新鮮的蔬菜和水果真的非常有必要，除了好好睡，真的就只剩好好吃東西了。新鮮的水果和蔬菜里面含有大量的維生素C，可以幫助我們提升免疫力。我們可以通過吃一些對呼吸道友好的果蔬來緩解癥狀，補充足夠的無機鹽及維生素，多攝入含有胡蘿卜素蔬果，如西紅柿、胡蘿卜等這些富含維生素A的食物。

德華安顧人壽愿消費者遠離咳嗽

幾個食療方法，德華安顧人壽希望可以幫助大家擺脫煩惱。但是還要要提醒大家，如果服用2—3天止類藥物后或食補調節身體后，癥狀未見明顯好轉，還是建議及時就醫檢查，早日恢復身體健康。

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