懷孕初期吃什么保胎好？孕初期需要注意什么？-焦點日報
來源：復禾健康 2023-05-26 23:18:33
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懷孕初期，孕婦和胎兒都十分脆弱、不穩定，稍微一點不注意就容易出現流產的現象，所以在飲食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火過分補的東西就要少吃。那么懷孕初期吃什么保胎好?
懷孕初期吃什么保胎好?99育兒專家提醒，懷孕初期保胎要注意以下幾個問題。
1、懷孕初期保胎在飲食上要注意什么?
保胎時期胎兒的營養和孕婦的健康都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物，如腌肉、火腿等。保胎期間應避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。
如果懷孕初期出現什么異常的話，有先兆性流產的跡象的話，那么建議女性朋友最好及時選擇專業的醫院進行檢查，以免出現什么不測危及寶寶和母體的健康。
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