出院(艙）人員需做好個人防護

新甘肅·甘肅日報記者王睿君

目前，我省新冠病毒感染者經治愈后陸續出院（艙），出院（艙）者回家后還需繼續進行居家健康監測。居家期間有什么具體要求？針對大家關心的問題，甘肅省疾病預防控制中心健康教育所主任醫師王旭霞作出解答。

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王旭霞提醒大家，按照最新版的《新冠肺炎疫情居家健康監測指南》要求，居家健康監測期間應注意以下幾點：

社區報備。主動與社區取得聯系，及時報備，尤其要告知是否屬于獨居老年人、有基礎性疾病患者、孕產婦、血液透析患者等特殊情況。

居住場所。應選擇在通風較好的房間居住，盡量保持相對獨立。保持家居通風，每天盡量開門窗通風。條件允許的情況下，盡量使用單獨衛生間，避免與其他家庭成員共用衛生間。做好居家環境衛生清潔，對衛生間、浴室等共享區域定期通風和消毒；對門把手、手機、開關等日常高頻接觸物品表面定期消毒。房間內應當配備體溫計、紙巾、醫用防護口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產品及帶蓋的垃圾桶。

健康監測。居家健康監測期間，每日早晚各測量1次體溫，做好癥狀監測，并向社區（村）如實報告。如出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，應立即告知社區工作人員，并配合前往醫療機構就診，就診時如實告知醫務人員流行病學史。居家健康監測人員需根據防控要求配合完成核酸檢測。

外出限制。居家健康監測期間，要嚴格落實非必要不外出，如就醫等特殊情況必需外出時做好個人防護，規范佩戴N95/KN95顆粒物防護口罩，避免乘坐公共交通工具。

個人及同住人員衛生。做好手衛生，講究咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內側遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。盡量不與家庭內其他成員共用生活用品，避免與家人密切接觸，用餐時提倡分餐制。

王旭霞說，輕癥并已經痊愈的康復者可以根據醫生的建議開展適宜的活動和運動。她建議，康復者每天的食物應多樣化，多吃蔬菜、水果等，做一些保持心情愉悅的事情。可開展適量運動，從低強度的有氧運動開始，逐漸增加運動量，以達到良好的康復效果。同時，關注自身情緒，保持良好心態。

王旭霞說，疫情防控需要大家的配合，每個人都是自己健康的第一責任人，應牢記防疫措施，在公共場所規范佩戴口罩，保持社交距離，不聚集、不聚餐、不聚會，做好手衛生，培養健康生活方式，共同努力，維護正常生產生活秩序。