長期久坐會影響血液循環，但大多數人不知道其中一個重要的風險，是可能會引發靜脈血栓。深靜脈血栓是全球第三大最常見的心血管疾病，是導致患者非預期死亡的重要原因之一，具有發病率高、致殘率高的特點。昨天是第九個“世界血栓日”，如何提高對這個危害身體健康的“無聲殺手”的警惕?

深靜脈血栓是由于血液高凝狀態、血管壁內皮細胞損傷、血流淤滯等因素引起的靜脈回流障礙性疾病，多發生于下肢，表現為患者肢體突發腫脹疼痛，皮膚溫度可能會升高，嚴重情況會導致股青腫。專家提醒：“無論血栓位于何處，均存在血栓脫落引起肺動脈栓塞可能，靜脈血栓形成沒有明顯癥狀，栓子的脫落更是無聲無息。但血栓一旦脫落，會隨著血流經心臟運送至肺動脈中，當血栓團塊較大而堵塞肺動脈主干時，則可能引發猝死，嚴重者可在1—2個小時內死亡，且度過危險期的患者依然存在致死性肺栓塞的復發風險。”

近年來，靜脈血栓栓塞發病率居高不下，并呈現年輕化的趨勢。“靜脈血流淤滯常常發生在長期臥床的人群中，這類人群可能因為手術、癱瘓等原因無法自主活動，家屬就需要警惕靜脈血栓栓塞的發生。”省人醫專家提醒，此外，隨著生活方式的改變和工作節奏的加快，上班族經常會在電腦前久坐、長時間乘坐交通工具，這時也要謹防靜脈血栓栓塞“找上門”。

專家強調：“靜脈血栓栓塞也容易和其他病癥‘聯手作案’，像骨折病人，或是經歷了手術、醫源性置管，有吸煙習慣的人群，靜脈壁更容易損傷從而導致靜脈血栓的栓塞。此外，妊娠或產后的婦女、惡性腫瘤及化療患者，或是長時間使用雌激素、口服避孕藥，血小板異常、患有腎病綜合征、重癥感染的患者的血液一般是處于高凝狀態的，血液流動緩慢甚至停流，這也是靜脈血栓形成的高危因素。”

那么，發生靜脈血栓栓塞會有什么表現呢?“最常見的就是腿部腫脹不適，嚴重者會感到疼痛難忍，可能還伴有發熱癥狀。”省人民醫院血管外科章希煒主任醫師提醒，這時患者一定要立即急診就診!

“盡管血栓可能導致嚴重的后果，但它卻是可防可治的，早發現、早治療，可以顯著降低致殘率、死亡率。以肺栓塞為例，如果得到正確的診斷和治療，病死率可以降低20%以上。”章希煒說。

章希煒建議：上班族要避免久站久坐，適當活動下肢能促進靜脈血液回流，“長期臥床者，應進行下肢的主動、被動活動，例如踝泵運動，以促進靜脈回流，并作深呼吸和咳嗽動作;能起床者盡可能早期下床活動，促使小腿肌肉活動，增強下肢靜脈回流。”

此外，健康的生活方式也很重要，專家提醒，市民每日飲水1500ml—2500ml能有效避免血液黏稠，“還要注意低脂飲食，保持大便通暢并減少用力排便，因為腹壓增高會影響下肢靜脈回流。戒煙或少抽煙，也能預防靜脈血栓栓塞。”

章希煒表示，靜脈血栓栓塞是最常見的可避免的院內死亡原因之一，但由于臨床表現不明顯，而常常漏診誤診，如果不及時、規范地防治，這種疾病將會威脅到病人的生命安全。因此提高對靜脈血栓栓塞嚴重性與防治重要性的認知極為重要，一旦有相關癥狀，早就醫、早治療。(王婕妤)