如何更好地告別肥胖？
來源：今日熱點網     2024-08-08 14:44:58     

很多人被肥胖或超重困擾，也曾經嘗試過很多辦法改變這種狀態，但卻很難收獲理想效果，想從根本上解決超重問題，就要弄清楚自己超重的原因。

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肥胖和超重的根本原因是攝入的熱量與消耗的熱量之間的能量不平衡。大體上有四大原因導致肥胖或超重。

遺傳：被稱作體質性肥胖，是由于遺傳和機體脂肪細胞數目增多而造成的，還與25歲以前的營養過度有關系。這類人的物質代謝過程較慢、較低，合成代謝超過分解代謝。

過食：過食性肥胖也稱為獲得性肥胖，是由于人成年后有意識或無意識地過度飲食，使攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多余的熱量轉化為脂肪，促進脂肪細胞肥大與細胞數目增加，脂肪大量堆積而導致肥胖。

疾病：由疾病導致的肥胖被稱為繼發性肥胖。繼發性肥胖是由內分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，患者約占肥胖人群的2%～5%，雖然同樣具有體內脂肪沉積過多的特征，但仍然以原發性疾病的臨床癥狀為主要表現，肥胖只是這類人群的主要癥狀之一，同時還會出現其他各種各樣的臨床表現，多表現為皮質醇增多、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。

藥物：藥物性肥胖患者約占肥胖病人群2%。有些藥物在有效治療某些疾病的同時，還有導致身體肥胖的副作用。如應用腎上腺皮質激素類藥物治療過敏性疾病、風濕病、類風濕病等，同時可以使患者形成繼發性肥胖。

當今時代，全球超重和肥胖者年年攀升，除上面所述原因，導致這一現象的因素還包括：全球飲食改變，攝入更多的高脂、高糖、低維生素、低礦物質的高能量食品；許多工作形式越來越需要常坐，不斷變化的交通方式和日益發展的城市化造成身體活動減少的趨勢。

很多人雖然清楚知道造成自己肥胖的根本原因，但通過自己的努力依然無法解決超重問題，專研女性健康領域的愛尚纖度或許是個好幫手。

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