如今，“尿酸高就會引起痛風”、“喝啤酒吃海鮮也會導致痛風”等話題屢屢引起大家的關注。據調查研究顯示，目前我國痛風患者超過8000萬，低于30歲的患者，占痛風人群總數的25%左右。這個數據說明痛風正在年輕化，更多的人為了自己的健康，開始注意痛風的信息。接下來就介紹一些關于痛風的知識，以便了解、預防痛風。

痛風是什么?

痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬代謝性風濕病范疇。

痛風的原因?

痛風是由人體嘌呤代謝紊亂引起的代謝性疾病。人體嘌呤分為內源性嘌呤和外源性嘌呤，內源性嘌呤由正常生理代謝所產生，外源性嘌呤經口攝入。內源性嘌呤和外源性嘌呤在一系列酶的作用下會生成尿酸過多，若生成的尿酸，人體不能正常代謝，最終會引發痛風。

如何改善痛風?

1.多喝水，防尿酸升高的首要任務是多飲水;

2.堅持有氧運動。每日應進行30分鐘以上的中等強度運動，將體重控制在正常范圍內;

3.少吃高糖食物。少吃高糖食物，尤其是果葡糖漿食物;

4.少熬夜，減輕壓力。過度勞累可能使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少;

5.忌煙酒。吸煙或被動吸煙會增加高尿酸血癥的發病風險。酒中并不含嘌呤，也不產生尿酸，其代謝產物是乳酸，但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出;

如何預防痛風?

1.限酒，不飲酒或偶爾飲酒不容易發生痛風;

2.減少高嘌呤食物的攝入，如肉類、海鮮(如貝類)、動物內臟，它們會導致血尿酸水平增高，而食用大量乳制品以及植物蛋白則會降低痛風發病率;

3.防止劇烈運動或突然受涼，劇烈運動是男性和女性痛風患者發作的第三位誘因;

4.減少富含果糖飲料的攝入，富含果糖的飲料可增加痛風的風險;

另外，大量飲水;增加新鮮蔬菜的攝入;規律飲食和作息等也是很重要的。

在防治的同時，也可通過使用哲成生物旗下研發的酸櫻桃檸檬酸泡騰片(以下簡稱“風零”)來進行干預，風零采用食品級標準，經嚴格臨床研究驗證了其功效與安全性，可作為高尿酸血癥與痛風患者預防、輔助治療和長期維養的基本手段，有利于患者長期獲益。

痛風是一種危害很大的疾病，危害著我們各個關節和器官，哲成生物在這里提醒大家一定要養成良好的飲食和生活習慣，如果發現不適一定要及時治療，定期體檢。早發現早干預，避免發展成高尿酸血癥，甚至造成更大的損傷。