打開心靈之窗 沐浴溫暖陽光
來源：青海法治報     2022-11-28 10:42:16     


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海西訊（通訊員 馬麗娟）為豐富民警職工業余文化生活，緩解身心壓力，增強民警之間團隊協作意識，營造團結和諧、健康向上的工作、生活環境，日前，青海省柴達木監獄政治處、工會、心理健康指導中心聯合舉辦了以“團結奮進 你我同行”為主題的團體心理輔導，行政區備勤民警50余人參加了此次活動。

青海省柴達木監獄心理健康指導中心主任白建東向民警講解了馬斯洛需要層次理論，帶領大家作頸椎緩解訓練和正念練習，民警學習了一套在日常生活中也能隨時作的簡易動作，工作之余通過簡單動作舒緩壓力、放松身心。理論學習結束后，通過“珠行萬里”“同舟共濟”“兔子舞”等小游戲使大家建立團隊契約，游戲過程中大家全身心投入，團隊配合默契，在享受快樂的同時，增強了隊伍的凝聚力和向心力，建立了樂觀向上的積極心態?；顒幼詈?，運用生物反饋儀讓民警作了體驗，在體驗中幫助民警達到自我調節的目的，更好放松身心壓力。

關鍵詞： 心靈之窗
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