代餐品對減肥真的有幫助嗎？
來源：廣州日報     2019-08-07 14:15:49     

隨著人們逐漸意識到肥胖的健康隱患，一股減肥瘦身的熱潮正在興起。巨大的需求“帶火”了眾多產業，代餐品的熱銷，就是其中一例。數據顯示，2017年中國的代餐市場規模達到571.1億元，預計2020年中國代餐市場將超過千億元。

市場規模如此龐大，說明代餐品的使用，已不是什么新鮮事情。只需翻一翻朋友圈，可能用不了多久，就能刷出一兩條代餐餅干、代餐奶昔的微商廣告。這些廣告，往往標榜自家產品見效快、無副作用，不用運動和節食，就能輕輕松松瘦個十幾斤。

可事實上，效果真有這么神奇嗎?未必。據營養專家介紹，大多數代餐產品之所以能起到減肥效果，是因為選用熱量較少的食物，代替人體所需的營養物質(碳水化合物、脂肪、蛋白質等)，讓人們食用后產生飽腹感，從而減少熱量攝入。但目前國家對于代餐食品并沒有統一標準，而消費者對自己購買的產品也缺乏判斷力。

于是，在這樣一種知情不充分、標準不明確的情況下，很多消費者的嘗試，不僅沒有起到預期的瘦身效果，反而給自身健康增加了不少隱患。比如，有人就表示，服用代餐品之后，體重沒減下來多少，倒是頭暈、乏力、心慌等癥狀經常出現。既不堅持鍛煉，也不控制飲食，一味地靠代餐品減肥，顯然并不是一種健康的瘦身方式。

因此，對于代餐品的使用，一方面消費者要擯棄幻想，不要想著靠“靈丹妙藥”，就能控制好體重。對那些聲稱有減肥效果的藥品或食品，尤其要謹慎購買，待搞清楚其功效、副作用后再作判斷。另一方面監管要及時跟進，盡快出臺有關代餐產品的統一標準和管理辦法，對那類虛假宣傳、夸大功效甚至摻雜不明成分的商家予以堅決打擊。(毛梓銘)

關鍵詞： 代餐品 減肥
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