近日，QQ大數據發布《2017中國人運動報告》。數據顯示，2017年國人日均行走5678步，重慶以6171步居全國第一。專業人士表示，重慶人步數居全國第一，與重慶的地形、重慶人的生活習慣以及性格等有關。

昨日，記者采訪了多位每天走步數名列前茅的市民，作為“霸榜”他們各出奇招：有的成了萬步“強迫癥”、有的把手機成天掛手臂上、還有的則是因為工作原因步數起飛……

每天一萬步成“強迫癥”

27歲的李蕊是渝北一家公司的文員，她身高1.61米，體重105斤。她說，她是從2017年夏初，對走路這件事開始較真的，“決定通過榜單的刺激，讓我能夠減肥。”那時候的李蕊，體重有118斤。

李蕊說，她給自己制定了一萬步作為每天目標，每天除了上下班的步數以外，每晚晚飯后會在小區里散步，不到一萬步絕對不停止。如果遇上惡劣天氣，李蕊就在家外面的過道里鍛煉，T型的過道來來回回地走。

李蕊說，隨著減重的成功，她對一萬步的執念更深，“現在每天不走夠一萬步，就覺得自己可能會胖回去，哪怕晚點睡，都要把步數走夠。”

手機隨時掛在手臂上

51歲的付成云退休后就迷上了比拼走路，日均步數在12000步左右。她說，自己以前在機關單位工作，很少運動，退休后，她想改變這個狀態，更想在榜單上爭口氣，“特別是贏了那些年輕人，就覺得很開心，好像自己也年輕了好多歲。”

付成云說，她本想和老伴一起互相激勵鍛煉的，但是老伴堅持了2天就懈怠了，付成云只得自己每天早晚散步來鍛煉。幾次位居榜首后，付成云在開心之余，為了保持成績，還想出一個妙招，購買了一個臂膀手機套，隨時將手機套在胳膊上，無論是在家里掃地、拖地還是坐在沙發上甩甩手臂，步數都會增加。

工作原因讓步數“起飛”

25歲的羅浩個頭不高，身材瘦削，是我市一家調料公司的業務員，他每天要奔走許多餐館協調業務，“魔幻的大重慶，很多地方車子不能直接到達，步行才是正解。”羅浩說，盡管他從來無心在軟件上比拼走路，卻長期以13000-15000步霸占榜首。

24歲的肖敏(化名)與羅浩情況類似，她是渝中區一家三甲醫院的護士，每天在各個病房之間奔波，她的步數也常常霸榜。

今年42歲，在解放碑一家電器城負責搬運的陳師傅，自從用了微信以后，也發現自己莫名其妙地就成了圈里的走路達人，步數基本每天都破萬。

點評

與地形、性格有關

但不要過度“暴走”

為啥重慶人走路位居全國第一?對此，昨日，記者采訪了重慶走走族創始人、重慶慢客聯盟負責人許隊。他分析，首先是重慶的地形地貌多元化，上下坡、老巷子、步道都很多，因此從這個天然環境來說，很適合步行;其二，大家對健康越來越注重，走路是大家普遍能接受的運動方式，加之計步軟件的激勵機制，讓要強、不服輸的重慶人，更加風靡走路這項運動;其三，重慶是一座美食之都，很多人都抵擋不了美食的誘惑，隨著健康意識的提升，大餐之后，大家往往會有意識地通過走路等鍛煉方式來消耗脂肪和熱量，以此減少狂吃帶來的心理和體重的負擔。

重慶醫科大學教授張恒術表示，行走是最佳的運動方式，但在長期的運動過程中，過量的走路或者過快的步伐速度將會對膝關節造成不可逆的損傷，因此大家可有意識地放緩步伐速度和頻次，尤其是上了年紀的人，運動量需逐量遞減。