防藍光眼鏡真能預防兒童近視?

眼科專家表示不良用眼習慣是誘發(fā)近視主因 防藍光眼鏡功效尚無醫(yī)學數(shù)據(jù)佐證

現(xiàn)如今，手機、電腦、PAD等各類電子產品已經(jīng)成為我們日常學習和生活娛樂的必需品，一些幼兒也早早地開始接觸到這些電子產品。“長時間盯著電子屏幕，孩子近視怎么辦?”不少家長對此頗為擔憂。為了保護孩子稚嫩的眼睛，很多家長開始關注各類護眼產品。而近期，一種宣稱“能防藍光、防輻射、甚至能防近視”的防藍光兒童眼鏡在家長圈里流傳開來。防藍光眼鏡是否能達到商家宣傳的效果?就此，北京青年報記者采訪了眼科專家。

現(xiàn)象

宣稱可預防近視

防藍光眼鏡熱銷

“在這個電子數(shù)碼時代，藍光的污染已成為社會常態(tài)，高能藍光可以穿過視網(wǎng)膜，對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷，這是導致孩子近視的主要原因。”目前，一種宣稱“防藍光、防輻射、防近視”的防藍光眼鏡在家長圈流行開來。

“我也是聽別人推薦的，說是2至12歲的孩子都能佩戴，沒度數(shù)，就是為了防電子產品的藍光。”寶媽小凡日前花了252元，給孩子挑選了一副兒童防護眼鏡。“只在看電子設備時使用。它標注稱藍光阻隔率25%，紫外線阻隔率99.9%。”小凡介紹道。

北青報記者檢索發(fā)現(xiàn)，不少售賣防藍光眼鏡的商家表示，“藍光是生活中常見的一種對眼睛有破壞的光線，大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產品、顯示屏、LED等光線中。藍光和紫外線有著相同的殺傷力，均屬于高能量光線，但只要一副防藍光眼鏡就能輕松應對，不但能防藍光、防紫外線，還能防輻射，保護眼睛、預防近視發(fā)展。”

有商家還宣稱高能藍光可以穿過視網(wǎng)膜，對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷，而這是導致孩子近視的主因，特別提到“小于12歲的兒童，更容易被UVA/UVB波段的藍光損壞，會出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、視物模糊”。

說法

長波藍光于人體有益

“阻隔率”無科學依據(jù)

北青報記者注意到，防藍光眼鏡標稱的阻隔率從25%至80%不等。

北青報記者在眼鏡店體驗時發(fā)現(xiàn)，阻隔率越高的眼鏡顏色越深。對此，店員小陽表示，這是正常現(xiàn)象。一般情況下，佩戴25%阻隔率的防藍光眼鏡就可以，除非是長期使用具有藍光損害的電子產品時，才需要高阻隔率的眼鏡。

藍光真的像有些商家宣稱的對眼睛危害那么大嗎?戴防藍光眼鏡又能起到多大防護作用呢?

對此，首都醫(yī)科大學世紀壇醫(yī)院眼科主任醫(yī)師、兒童眼科專家肖林解釋道，短波藍光是波長處于400至480納米之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。

但她同時強調，藍光并不都是有害藍光，真正有害的是400到440納米以內的藍光，而480到500納米之間的長波藍光有一種調整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會對人眼產生傷害，這與照射強度及照射時間有關，當照度達到一定程度后，持續(xù)兩個小時以上，才有可能對視網(wǎng)膜產生損害。

肖林還表示，市面上很多的“防藍光眼鏡”明確標注著的阻隔率是沒有科學依據(jù)的，“里面存在夸張的成分”。

建議

每天至少2小時戶外運動

多讓兒童遠眺

肖林還介紹，“防藍光眼鏡”對于藍光引起的視疲勞有一定的緩解作用，但能抵消多少，效果到底怎么樣，醫(yī)學上暫時無法給出明確答案。她進一步解釋道，醫(yī)學界就“防藍光眼鏡”在數(shù)據(jù)方面尚未給出明確權威的數(shù)據(jù)，也沒有充足的證據(jù)來佐證“防藍光眼鏡”在防控近視方面能夠起到明顯效果。

哪些做法能有效預防兒童近視?對此，肖林指出，“兒童近視的發(fā)生并非朝夕之間的事，在這個過程中孩子在學習和生活當中的用眼習慣是直接原因，長時間近距離用眼是誘發(fā)近視發(fā)生的主因。”

她建議稱，“保護視力應做加減法”!增加孩子的戶外運動，減少用眼和在室內的時間，每周不低于14小時的戶外運動時間，即每天至少2小時戶外運動，這樣不僅可以有效防控近視，還能增強兒童體質，提高免疫力。此外，要多接觸大自然，讓兒童處于發(fā)育中的眼睛有遠眺的機會。

新聞背景

近日，北京市教委聯(lián)合十部門出臺《北京市兒童青少年近視防控十條措施》，其中明確提出，學生個人手機、平板電腦等電子產品嚴禁帶入課堂，帶入學校的要進行統(tǒng)一保管。教師使用電子屏幕開展教學時長累計不得超過教學總時長的30%。

在對家長的要求中也提到，家長要以身作則地引導孩子特別是學齡前兒童合理有度地使用電子產品，嚴禁8歲以下低幼年齡兒童玩電子游戲，孩子每天使用電子屏幕時間不得超過1小時。

(記者 宋霞)