現代社會有著川流不息的車水馬龍,摩肩接踵的擁擠人潮,觥籌交錯的應酬交際,但還是有很多人感到孤獨。近日,中國最大的職場實名社交平臺脈脈數據研究院對上萬名職場人進行了一次“孤獨感”調查。調查顯示,61.47%的人,平時會感覺孤獨。孤獨,似乎是現代人的常態。但是你知道嗎?孤獨其實是一種“病”。美國一項新研究證實,人是社會性動物,長期處于孤獨中的人,基因活動會受到影響,進而導致免疫力失衡,更容易得上傳染病、高血壓、失眠、癌癥等疾病,甚至早亡。今天就給大家來揭秘下,關于孤獨的五個驚人真相,一起看看吧!

孤獨等于每天抽15支煙

貪吃、酗酒都是損害健康的不良習慣,但很少有人意識到孤獨也是健康的勁敵。據英國《每日郵報》報道,美國一項涉及30萬人的研究表明,社會孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支,甚至比不運動所帶來的危害還要嚴重。主導該研究的美國楊百翰大學朱利安?霍爾特博士表示,健康專家一般認為,吸煙、酗酒和不鍛煉等生活方式會影響健康,這其中還應該加一個“社會關系”因素。“社會孤獨感傷害的不僅僅是老年人,任何年齡的人都有份。很多人都生活得像魚一樣,意識不到水的存在。”

孤獨影響睡眠質量

芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究,并將結果發表在《睡眠》期刊上。

研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式信息,并讓他們佩戴腕表記錄睡眠中斷及持續的次數。這些人當中,約一半參試者沒有孤獨感。研究人員指出,在剩余的一半參試者中,他們呈現孤獨感和社交孤立感上升,睡眠就更易中斷的趨勢。

研究人員表示,越孤獨的人在睡眠時更容易醒來。他們在夜里輾轉反側,睡眠時斷時續。這項研究雖然不能證明孤獨導致夜間失眠,但卻能解釋孤獨與健康不佳有關的原因。

孤獨增加老年癡呆風險

隨著人類平均壽命的增長和人群的老齡化,處于癡呆發病危險的人數逐漸增加。在癡呆患者中以老年性癡呆,即阿爾茨海默病為最多見,占癡呆病人的65%。

你經常感到孤單嗎?小心,這可能是癡呆的早期癥狀!美國哈佛大學研究人員調查了79名成年人,這些人中,32%的人載脂蛋白E這一能引發阿爾茨海默氏癥的基因水平高,其余人水平正常。

研究人員讓所有人給自己的孤獨感打分,最低3分,最高12分,希望借此弄清他們大腦皮層中淀粉樣蛋白水平與孤獨的關系。淀粉樣蛋白在大腦中累積會形成斑塊,致腦細胞死亡,造成記憶喪失,引發阿爾茨海默氏癥。研究人員發現,志愿者的平均得分為5.3分,而那些淀粉樣蛋白水平高的人更容易感到孤獨,這一關聯在那些載脂蛋白E水平高的人中同樣存在。

孤獨會遺傳給你的后代

為何有的人特別容易感到孤獨?美國研究人員說,孤獨或許被寫進了這些人的基因里。加利福尼亞大學圣迭戈分校研究人員調查了超過1萬名50歲及以上中老年人,詢問他們有關孤獨的問題,但問題中不會出現“孤獨”這個詞。結果顯示,27%感覺孤獨的人具有相同的遺傳易感性。

負責此項研究的心理學教授亞伯拉罕·帕爾默在《神經心理藥物學》雜志上發表文章說:“對兩個有相同數量朋友和家人的人來說,一個可能認為自己的社會結構差強人意,另一個則不這么想。這就是我們所謂的‘孤獨易感體質’。”不過,研究人員尚未找到“孤獨基因”。

孤獨會縮短你的壽命

對2000多名50歲以上的美國人開展的為期六年的跟蹤調查發現,他們的孤獨程度可能與研究周期結束時的整體死亡風險有關聯。

美國芝加哥大學心理學系教授約翰·卡西奧波指出,孤獨感會增加人體壓力激素皮質醇的分泌水平,從而削弱免疫系統,使人更容易生病,孤獨者的血壓比正常人高出30毫米汞柱,心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍,死于心臟病和中風的概率則可達到正常人的2倍。美國、芬蘭和瑞典三國聯合研究發現,孤獨的生活方式使癌癥的發病率增加2~3倍。美國加州大學一項針對60歲以上老人的調查發現,常感孤獨的人,壽命減少6年。

研究發現,孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖者的差距類似。